Für alle an Vorbeugung von rheumatoider Arthritis oder von Spannungsschmerz Interessierten

Gelenkgesund!™ Vorbeugen Kompakt

Gelenkgesund! Vorbeugen Kompakt

Ablauf

Willkommen

Unsere Wünsche und Vorstellungen

Kurze Impuls-Vorträge gehen in Gelegenheiten zum Ausprobieren über:

……

Gelenkgesund!™ Schritt 1: Verstehen

Schmerzen und deren Ursachen verstehen – Voraussetzung zur Heilung

● Welche Kräfte wirken in mir und auf mich ein?

→ Physiologie

→ Meine innere Überzeugung

→ Beziehung: Ich in meiner Umwelt

● Meine Fähigkeiten und Anlagen

● Einführung in Aufbau und Entstehung der Gelenkgesund! Übungen

……

Gelenkgesund!™ Schritt 2: Anwenden

Gelenkgesund!™ Übungen anwenden – Erste Schritte zur Heilung

● Umsetzung der Erkenntnisse aus Schritt 1 in die individuelle Lebenspraxis

● Einstieg in die Übungen mit dem Leipziger Reis-Säckchen:

Der Übungsteil ist sanft ansteigend aufgebaut. Er beginnt mit dem Einstieg bei den Fingergelenken, über die Daumen-Handballen-Region, Hand und Arm bis hin zu anspruchsvolleren Übungen für Ellenbogen, Schulter und Rücken. Ebenso von den Zehen und Füßen bis hin zu komplexeren Übungen für Knie und Hüfte.

● Wie ich meine Fähigkeiten und Anlagen zum Stressabbau nutze

……

Gelenkgesund!™ Schritt 3: Trainieren

Gelenkgesund!™Übungen im Alltag – Dauerhaft vorbeugen und heilen

● Übergang vom Neuen zur Gewohnheit durch reguläres Training von Vorstellungskraft und gezielter Entspannung im Einzelcoaching oder gemeinsam mit anderen Betroffenen

Gemeinsames Üben an einzelnen Beispielen

-Wie ich meine Muskeln wirkungsvoll entspanne

-Wie ich Überanspannungen und überdosierten Krafteinsatz erkenne und reguliere

-Wie ich einen harmonischen Körpereinsatz lerne

-Wie ich gegen Schmerz und Entzündung visualisiere: Die Gestaltung innerer Bilder

…….

Während der Veranstaltung sind Sie keinesfalls auf ihren Platz gebannt. Für eine lockere Atmosphäre mit Bewegungsmöglichkeiten ist gesorgt.

Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung mit.

Veranstaltungsort: Freiburg im Breisgau (D)

Beginn: täglich um 15:00 Uhr

Dauer: drei Tage zu je drei Stunden

Aktuelle Termine:

Juni 2012:    01.-03.06.2012

Juli 2012:     20.-22.07.2012

August 2012: 10.-12.08.2012

September 2012: 21.-23.09.2012

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich!

Anmeldeformular_V5

Aktualisierte Version vom 15.04.2012. Zum Lesen und Ausdrucken der PDF-Formulare benötigen Sie Acrobat Reader, den Sie hier herunterladen können, oder ein anderes PDF-Anzeigeprogramm.………………………………

Persönlicher Kontakt für Ihre Fragen

Weitere Seminare zu den Themen: Heilen und Vorbeugen

Read in English