Die Gelenkgesund!™ Methode
Meine Gelenkgesund!™ Einzeltermine
Gelenkgesund!™ Kompaktseminar – Wie ich mich selbst heile
Gelenkgesund!™ Seminar H1: Verstehen
Gelenkgesund!™ Seminar H2: Anwenden
Gelenkgesund!™ Seminar H3: Trainieren
Gelenkgesund!™ Seminar H4: Intensivtraining
Gelenkgesund!™ Seminar V1: Vorbeugen durch Verstehen
Gelenkgesund!™ Seminar V2: Vorbeugen durch Anwenden
Gelenkgesund!™ Seminar V3: Vorbeugen durch Trainieren
Gelenkgesund!™ Seminar V4: Vorbeugen Intensivtraining
Gelenkgesund!™ Wie ich Gelenkentzündungen vorbeuge – Kompaktseminar V5
Die Gelenkgesund!™ Methode in der physiotherapeutischen Praxis
Meine Gelenkgesund!™ Methode – endlich schmerzfrei und beweglich
Wie Schmerzen innerhalb weniger Minuten zum Abklingen gebracht werden.
Ohne Vorkenntnisse: durch Vorstellungskraft, Willen und konzentrative Entspannung.
Wie Entzündungen und chronische Reaktionsketten abgebaut und beendet werden.
Durch Körperverständnis, Atmung, bewusst bildhafte Vorstellung und sanfte Bewegung.
Die Gelenkgesund!™Methode
Für alle
● von rheumatoider Arthritis oder sonst von Spannungsschmerz Betroffenen,
● an rechtzeitiger Vorbeugung Interessierten,
● und Physiotherapeuten,
die meine Selbstheilungsmethode kennenlernen wollen.
Erfahren Sie, wie:
- der Körper aufgebaut ist und wie er funktioniert,
- Verspannung gelöst und Erschlaffung in Entspannung umgewandelt werden kann,
- sich der Körper nach inneren Bildern ausrichtet und wie diese Bilder bewusst geformt und eingesetzt werden können,
- alltägliche Bewegungsabläufe neu gelernt und trainiert werden.
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Dies wird in meinen Gelenkgesund!™ Seminaren und Trainings in den drei aufeinander aufbauenden Schritten:
Schritt 1: Verstehen + Schritt 2: Anwenden + Schritt 3: Trainieren
leicht und verständlich in ganzheitlicher Sichtweise dargelegt. Kurze Impuls-Vorträge gehen in Gelegenheiten zum Ausprobieren über.
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Gelenkgesund!™ Schritt 1: Verstehen
Schmerzen und deren Ursachen verstehen – Voraussetzung zur Heilung
● Krank durch Überanspannung – eine Ursache-Wirkungs-Analyse
Welche Kräfte wirken in mir und auf mich ein?
→ Physiologie: Entzündungen durch erhöhte Muskelkontraktion und Überlastung
Erkennen und Verstehen der Ursachen und Wirkungsmechanismen von Überanspannung durch die jeweils persönlich-individuellen Reaktionen auf Stress
→ Innere Überzeugung: Wie ich meine bewusste Selbstprogrammierung auf Heilung ausrichte
→ Beziehung: Ich in meiner Umwelt
● Wie ich meine „Bordmittel“ erkunde – meine besonderen Fähigkeiten und Anlagen
Alles, was ich dafür wissen muss, habe ich als Mensch mit chronischer Polyarthritis von meinem Körper zuvor schon leidvoll gelernt. Damit besitze ich die notwendige Grundkompetenz zur Selbst-Heilung.
● Einführung in Aufbau und Entstehung der Gelenkgesund!™ Übungen
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Gelenkgesund!™ Schritt 2: Anwenden
Gelenkgesund!™ Übungen anwenden – erste Schritte zur Heilung
● Umsetzung der Erkenntnisse aus Schritt 1 in die individuelle Lebenspraxis
● Einstieg in die Übungen mit dem Leipziger Reis-Säckchen:
Der Übungsteil ist sanft ansteigend aufgebaut. Er beginnt mit dem Einstieg bei den Fingergelenken, über die Daumen-Handballen-Region, Hand und Arm bis hin zu anspruchsvolleren Übungen für Ellenbogen, Schulter und Rücken. Ebenso von den Zehen und Füßen bis hin zu komplexeren Übungen für Knie und Hüfte.
● Meine „Bordmittel“ bewusst einsetzen:
Ich nutze meine Grundkompetenz und richte mich mit Vorstellungskraft und konzentrativer Entspannung bewusst auf Heilung aus.
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Gelenkgesund!™ Schritt 3: Trainieren
Gelenkgesund!™ Übungen im Alltag – dauerhaft vorbeugen und heilen
● Übergang vom Neuen zur Gewohnheit durch reguläres Training im Einzelcoaching oder gemeinsam mit anderen Betroffenen
● Schmerz und Entzündung durch Vorstellungskraft und gezielte Entspannung beenden und vorbeugen
Gemeinsames Üben an einzelnen Beispielen
- Wie ich meine Muskeln bei Schmerzen wirkungsvoll entspanne
- Wie ich Überanspannungen und überdosierten Krafteinsatz erkenne und reguliere
- Wie ich einen harmonischen Körpereinsatz lerne
- Wie ich gegen Schmerz und Entzündung visualisiere: Die Gestaltung innerer Bilder
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Hier finden Sie alle aktuellen Gelenkgesund!™ Veranstaltungen zu den Themen:
Gelenkbeschwerden heilen und Gelenkbeschwerden vorbeugen
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Doris Franke sagte
Hallo, mein Name ist Doris Franke,
ich bin LifeCoach – Beraterin für Ernährung und Psychologie und habe nur über die Ernährungsumstellung mein Rheuma weggebracht. Allerdings muß ich zugeben, daß auch die Psyche damit zutun hatte, denn seit Jahrzehnten arbeite ich an meinem persönlichen mentalen Zugang zu meinem Körper und meinen Zellen. Auch viele Zipperlein konnte ich schon mental bearbeiten und verbessern. Wobei dieser Weg lang war, denn eine richtige Anleitung hatte ich nicht und ich musste “das Rad neu erfinden”.
Wenn ich damals schon die Gelenkgesund Methode gekannt hätte wäre alles wahrscheinlich leichter und schneller gegangen. Deswegen finde ich es sehr positiv, daß dieses Angebot für alle Betroffenen zur Verfügung steht.
Ich kann allen Betroffenen nur dringend raten, sofort anzufangen, die Krankheit mit eigenen Mitteln zu bekämpfen, denn es ist herrlich ohne Schmerzen zu leben und ich ärgere mich im Nachhinein immer wieder, daß ich soviele schmerzvolle Jahre durchleiden musste, die eigentlich nicht nötig gewesen wäre. Also fangt an aktiv zu werden.
Viel Erfolg!
Doris Franke
Gelenkgesund sagte
Danke Doris. Ich finde es so sehr wichtig, dass wir aktuell Betroffenen von unseren verschiedenen Selbstheilungserfahrungen berichten. Neben unseren individuellen Erfolgen haben wir ja die Erfahrung von der “Innenansicht” der rheumatoiden Arthritis, denn wir haben selbst einmal in der Haut des von RA Betroffenen “gesteckt”. Das Thema Ernährungsumstellung und Trennkost auf dem Weg raus aus der rheumatoiden Arthritis ist spannend und es wäre toll, wenn du zu deinen Veranstaltungen auch hier verlinken würdest.