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Archiv für die Kategorie ‘Muskel’

Wie setze ich meine Kräfte richtig ein und verhindere Gelenkentzündung und Gelenkabnutzung?

Geschrieben von gelenkgesund - 10. Januar 2012

Spuren im frisch gefallenen Schnee. Hunde in langsamem Lauf. Weich und entspannt.

Hunde-Pfoten: Spuren im Schnee 1

Ihre Krallen zeichnen nach dem Pfote-auf-dem-Boden-aufsetzen oft einen Strich in die dünne Schneedecke. Höher wird Pfote nicht gehoben. Hoch genug, um den nächsten Schritt tun zu können. Und das reicht für Laufsicherheit. Stolper- und fallfrei. Den Rest des Beitrags lesen »

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Wie ich Kopfschmerz schnell weg bekomme

Geschrieben von gelenkgesund - 30. November 2011

Kopfschmerz – Kann ich haben, muss ich aber nicht.

Meine Übung gegen Kopfschmerz: Ich stelle mir vor, dass mein Kopf nicht mehr von meiner Muskulatur (die verkrampft Spannungskopfschmerz bedingen kann) bewegt wird, sondern wie bei einer Marionette von Fäden gelenkt wird. Dabei gehe ich in Gedanken zu dem Punkt meines Scheitels, der mir am mittigsten erscheint, zu dem ich gut hinfühlen kann. Von dort aus Den Rest des Beitrags lesen »

Veröffentlicht in Kopfschmerz, Kopfweh, Muskel, Selbsthilfe, Spannungsschmerz, Verspannung, Wohlbefinden | Getaggt mit: , , , , , | 8 Kommentare »