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Archiv für die Kategorie ‘Mentaltraining’

Meditation und Rheuma – Wird Arthritis durch’s Meditieren besser?

Geschrieben von gelenkgesund - 16. März 2012

Daß verschiedene Formen der Meditation Veränderungen am menschlichen Gehirn, beim Herzrhythmus und bei vielen anderen körperlichen Vorgängen auslöst, ist bereits seit langem ausführlich dokumentiert.

Daß rheumatoide Arthritis auch auf Vorstellungsbilder reagiert, dazu gibt es ebenfalls Erfahrungsberichte. Heute fragen wir uns „Ist Meditation bei rheumatoider Arthritis hilfreich?“ und was gibt es dabei zu beachten?

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Albtraum und Klartraum – auch im Schlaf behalten wir unseren Willen

Geschrieben von gelenkgesund - 6. Januar 2012

Als Kind litt ich öfter mal unter Alb-Träumen. Ich erzählte von meiner Not im Familienkreis, bekam zwar Anteilnahme, spürte aber auch Ratlosigkeit der anderen bei dem Umgang mit erschreckenden Träumen. Und ich wünschte mir doch so sehr, dem nächtlichen Schrecken zu entkommen. Irgendwie müsse doch da ein Hinauskommen sein, dachte ich. Den Rest des Beitrags lesen »

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Die Folgen von Missbrauch für das Körperbild – eine mögliche Ursache auch für die rheumatoide Arthritis?

Geschrieben von gelenkgesund - 8. November 2011

Um Missverständnissen vorzubeugen: Ich bin nicht der Meinung, dass jede rheumatoide Arthritis durch sexuellen Missbrauch bedingt ist.

“Das ist psychosomatisch”- wie vielen von rheumatoider Arthritis Betroffenen brachte die Konfrontation mit dieser Worthülse noch zusätzliches seelisches Leid durch folgenschwere Stigmatisierung.  Allzu oft werden Menschen mit Entzündungen und Schmerzen in die “Psychoecke” abgeschoben, Medikamente werden ohne adäquate andere Hilfen verweigert. Was bleibt ist dann das Gefühl von Rat- und Hilflosigkeit, das Gefühl, als “Spinner” abgelehnt und ausgegrenzt zu werden. In den wenigsten Fällen habe ich erfahren, dass auf einen Hinweis auf die Psychosomatik hin eine kompetente Beratung (im Sinne von Aufklärung und anschließender sofort umsetzbarer, konkreter Hilfe mündete) folgte.

Jedoch darf die immer wieder auftretende gedankenlose oder gar missbräuchliche Verwendung des Terminus Psychosomatik nicht von der Ergründung des Zusammenspiels von Seele und Körper abhalten. Den Rest des Beitrags lesen »

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Mit Vorstellungsbildern heilen – auch von Schmerz und Entzündung durch die rheumatoide Arthritis

Geschrieben von gelenkgesund - 25. Juni 2011

Mit den Worten: “Wo der Schmerz sitzt, da geht es lang!”, beschrieb Fritz Perls die Funktion von Schmerz als Wegweiser zu dessen Ursachen und deren Auflösung. So weit war ich 1994 – frisch mit rheumatoider Arthritis diagnostiziert – noch nicht. Zunächst einmal wurden mir während meiner Erkrankung die Existenz verschiedener Regionen meines Körpers durch den Rheuma-Schmerz im wahrsten Sinne des Wortes so richtig bewusst und nicht einfach nur das … Den Rest des Beitrags lesen »

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