Die Gelenkgesund!™ Methode
Meine Gelenkgesund!™ Einzeltermine
Gelenkgesund!™ Kompaktseminar – Wie ich mich selbst heile
Gelenkgesund!™ Seminar H1: Verstehen
Gelenkgesund!™ Seminar H2: Anwenden
Gelenkgesund!™ Seminar H3: Trainieren
Gelenkgesund!™ Seminar H4: Intensivtraining
Gelenkgesund!™ Seminar V1: Vorbeugen durch Verstehen
Gelenkgesund!™ Seminar V2: Vorbeugen durch Anwenden
Gelenkgesund!™ Seminar V3: Vorbeugen durch Trainieren
Gelenkgesund!™ Seminar V4: Vorbeugen Intensivtraining
Gelenkgesund!™ Wie ich Gelenkentzündungen vorbeuge – Kompaktseminar V5
Die Gelenkgesund!™ Methode in der physiotherapeutischen Praxis
Albtraum und Klartraum – auch im Schlaf behalten wir unseren Willen
Geschrieben von gelenkgesund - 6. Januar 2012
Als Kind litt ich öfter mal unter Alb-Träumen. Ich erzählte von meiner Not im Familienkreis, bekam zwar Anteilnahme, spürte aber auch Ratlosigkeit der anderen bei dem Umgang mit erschreckenden Träumen. Und ich wünschte mir doch so sehr, dem nächtlichen Schrecken zu entkommen. Irgendwie müsse doch da ein Hinauskommen sein, dachte ich.
Irgendwer gab mir den Rat, mich im Traum umzudrehen und den Verfolger zu betrachten, ihm zuzuhören, zu sehen, dass er gar nicht so schrecklich sei. Das war für mich als Kind damals zu ängstigend. Ich fühlte die Bedrohung unmittelbar und hatte keinen inneren Abstand dazu.
In den meisten Alb-Träumen wurde mir ab bestimmten Szenen klar, dass ich einen Traum erlebe. Beispielsweise wenn ich wiederkehrende ähnliche Bedrohlichkeiten oder Fluchten erkannte.
Sobald mir das bewusst war, dachte ich, während ich träumend erlebte, an das Kopfkissen, das ich eigentlich unter meinem Kopf spüren müsste. Ich konnte das zunächst nicht. Aber ich stellte mir vor, dass es ja da war, dachte daran, wie es sich anfühlte, an das Muster seines Bezuges. Dachte ganz intensiv daran. Bis ich dieses Kopfkissen unter meinen Händen tatsächlich fühlen konnte. Sobald ich das geschafft hatte, war ich aus dem Alb-Traum heraus. Ich konnte solche Träume mit der Zeit schneller beenden, wenn sie bedrohlich wurden.
Das alles war die probate Lösung eines Kindes zum Schutz vor der Angst und den Schrecken des Alb-Traumes.
Die Funktion des Traumes als Übergang unbewusster Inhalte in meine Bewusstheit konnte dadurch nicht erfüllt werden.
Als Erwachsene erlernte ich die Beschäftigung mit Träumen durch die Schrift von Marie Louise von Franz: “Archetypische Dimensionen der Seele” und Clarissa Pinkola Estés: “Die Wolfsfrau”.
Alb-Träume weisen mich auf wichtige Dinge hin, deren Dimension ich wach übersehe, nicht ernst genug nehme, deren Bedeutung sich auf diesem Traum-Wege beginnt, Eingang in mein Bewusstsein zu bahnen.
Das, was aus meinem Unterbewussten heraus ans Licht meiner bewussten Betrachtung möchte, bedient sich der Bilder, die ich in mir trage. Bilder, die Erlebnisse speichern, die ich bisher hatte – meine inneren und äußeren Erlebnisse. Sie tragen Erinnerungen an Gefühle von Schrecken, Freude, Angst, Mut, Hass, Liebe … und ebenso Farben, Formen, Gerüche, Geschmack …
In dieser inneren “Erfahrungs-Requisiten-Kammer” bedienen sich Dinge nun, die in Alb-Träumen zum Ausdruck kommen wollen.
Sie (ver)kleiden sich in Gewänder, deren Gefühls-Botschaft dem, was mir bewusst werden soll, am Besten entspricht. Da diese Dinge mit Macht heraus drängen, bedienen sie sich teilweise gar bunt durcheinander der aufrüttelndsten, ängstigendsten Bilder, die ich in meinem Hirn “auf Lager” habe.
Oft habe ich bei mir selbst und anderen erfahren, wie sehr ein Alb-Traum auch nachhaltig schrecken kann. So sehr schrecken, dass versucht werden kann, zu sagen: “das bin nicht ich – es ist etwas anderes”. Dieses Wegschieben von sich selbst be- oder verhindert sogar den Zugang zum Alb-Traum und seiner Entschlüsselung. Denn alles, was ich im Alb-Traum sehe, ist meins, bin ich.
Ich achte nicht so sehr auf die schrecklichen Bilder an sich, sondern frage mich danach, was sie ausdrücken, nach ihrer Symbolik. Ich werde dadurch innerlich reicher und auch der Alb-Traum hat seinen Zweck erfüllt und verschwindet.
So eine Auseinandersetzung ist Arbeit und kann durchaus auch länger andauern und wenn sie nicht vollständig erledigt ist, mit entsprechend veränderten Inhalten in einem nächsten Traum wiederkehren. Dabei gibt es auch Traum-Serien, begonnen in Alb-Träumen bis hin zu sanften Träumen und der Belohnung für den Menschen, der sich ihnen gestellt hat, im Erleben wunderschöner Bilder, z.B. dem Erleben des Fliegens im Traum und dem Zugang zu inneren Kräften.
Der eigene Wille kann also auch im Schlaf aktiv bleiben, ebenso, wie er in der Selbstheilung, auch bei rheumatoider Arthritis oder akuten und chronischen Erkrankungen allgemein, auf das Heilungserleben gerichtet werden kann. “Man muss es nur wollen”.
Heilung von rheumatoider Arthritis – eine Angelegenheit des Willens?
Eine Auswahl unserer Gelenkgesund!™ Angebote:
| Gelenkgesund!™ Kompakt |
Gelenkgesund!™ Intensiv-Training | Gelenkgesund!™ Training wöchentlich |
|---|---|---|
 |
 |
 |
fudelchen sagte
Alb Träume habe ich gar nicht und weiß auch nie, was ich geträumt habe….nur einmal, da meinte ich dass ich jetzt ganz tief falle und wach war ich.
Aber danach alles ok.
Kann heute gar nicht sitzen, irgendetwas staucht ganz gemein in der Hüftregion und schränkt mich ein, dabei habe ich heute wenig gesessen. Kenne ich gar nicht, diesen Schmerz.
GLG Marianne
gelenkgesund sagte
Hi liebe Marianne,
hier auf meinem Blog habe ich für alles, was nicht rheumatoide Arthritis ist, eine Übersicht über Angebote zu Körperschule, Bewegungspädagogik, Physiotherapie, Psychosomatik angelegt. Möchtest du da mal stöbern?
Außerdem beuge ich selbst auch gegen Beschwerden vor, die mit RA nichts zu tun haben. Hier zwei meiner Kommentare bei Clara dazu:
“Schau mal zu Frau Dr. Helga Pohl. Sie ist hier zu finden. Es gibt dort eine Unmenge Texte, unter anderem auch zu Schmerzen in der Hüfte. Zu Frau Dr. Pohl kommen viele Ratsuchende, die keinen ärztlichen Befund, aber trotzdem Schmerzen haben. Über ihre Erfahrungen hat sie auch ein Buch geschrieben, das du auf ihrer Seite finden kannst. Ich habe es vor einigen Wochen selbst gelesen und halte es für authentisch, glaubwürdig und empfehlenswert. Sie beschreibt darin auch ihren eigenen Leidensweg und wie sie zur sensomotorischen Körpertherapie gefunden hat und diese begründet.”
” ‘wenn die jetzige KG sagt, sie weiß gar nicht, was sie mit mir anfangen soll’ – das ging mir gar nicht mehr aus dem Kopf! Schau doch mal zu Liebscher und Bracht ! Mit 80 bis 90 % Schmerz weg in einer einzigen „Sitzung“ bei einem ausgebildeten Therapeuten nach der LnB-Methode oder auch als Selbsthilfe. Neben einer sehr gut gemachten Seite und tollen Infos zu ihrem wissenschaftlich überprüften SchmerzCodeSelbsthilfeProgramm gibt es dort auch 2 Bücher über den SchmerzCode allgemein und den Band 1: Unterer Rücken zu erwerben. Die Bücher hab ich mir auch geholt, denn es gibt auch für mich noch mehr Gefahrenquellen im Leben als lediglich die entzündungsbedingte rheumatoide Arthritis. Nur weil ich sie in den Griff bekommen habe, heisst das nicht, dass deswegen eine Verschleißerkrankung wie Arthrose und sonstige andere Kümmernisse freiwillig einen Bogen um mich machen. Dem will ich vorbeugen und arbeite seit Januar 2011 jeden Tag daran, obwohl es mir gut geht. Irgendwann gehen alle möglichen Körper-Bewegungs-Bewusstseins-Übungen derart in Fleisch und Blut über, dass es kein großer Akt mehr ist, sie auszuführen. Ob nun Zilgrei, Feldenkrais, Alexander-Technik … Nur das Anlernen ist halt Arbeit, Überwindung und Umstellung von Gewohnheiten. Also: *mal nachschlag* bei LnB, Unterer Rücken: Es geht dort um die Bereiche Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Rücken in Wort und Bild – ganz einfach und super erklärt. Für die Selbsthilfe gibt es neben den Büchern Massagebälle (sehr zu empfehlen). Zuhaus kannst du nach Anleitung vieles selbst für dich tun, oder Männe, Freundin, Kind bitten, dir SchmerzWegPackungen entspechend der Fotos im Buch aufzulegen oder kreisende Bewegungen mit den Massagebällen nach den exakten Zeichnungen auszuführen. Wenn ich was neues lernen will, das ich ausführen und gleichzeitig nachschlagen muss, lass ich den Buchrücken abschneiden, stecke die Einzelseiten in Klarsichtüllen und lege mir einen Ordner an. Damit kann ich viel besser arbeiten, als mit einem zuklapperigen Buch. Auf die Idee bin ich gekommen, als ich nicht umblättern und festhalten konnte, denn Folieseiten lassen sich auch mit den Unterarmen umblättern.”
Liebe Grüße zu dir
sweetkoffie sagte
Albträume habe ich auch immer wieder … z.B. ich mu0 dringend telefonieren und bringe die Nummer nicht zusammen … grausam … bis dieser Traum vor einigen Wochen Wirklichkeit wurde, als ein Kunde bei mir schwer gestürzt ist und ich den Rettungswagen anrufen wollte. ich kam doch nicht auf die Telefonnummer … es war furchtbar !!!!
gelenkgesund sagte
Hi liebe Sweetkoffie,
es scheiden sich ja die Geister, ob
die Traum-Symbolik entschlüsselt werden soll, um Bereicherung zu finden und Schutz vor z.B. Krankheiten
oder ob
man z.B. damit, dass man im Traum erkennt, dass man träumt, den Traumverlauf willentlich beeinflussen lernt.
Kein Vorgehen will ich bewerten und finde Wissen darüber, wie etwas funktioniert für mich in beiden Fällen gut.
Zu meinem Artikel hat mich Ralph vom ‘Auf dem Dao-Weg’ Blog mit seinem Artikel Paul Tholey und der Klartraum inspiriert. Wenn du der Verlinkung unter seinem Artikel folgst, findest du einige interessante Texte von Paul Tholey.
Alles Liebe